από το διαδίκτυο

πηγή: http://www.real.gr Η φροντίδα του στόματός σου και των δοντιών σου είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις σχολαστικά για να είσαι υγιής. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν, σύμφωνα με το womenonly, ότι η κακή στοματική υγιεινή και η συσσώρευση πλάκας μπορούν να επιδεινώσουν καρδιακά νοσήματα και να σου δημιουργήσουν προβλήματα υγείας που ούτε καν φανταζόσουν. Τα δόντια σου καλύπτονται από ένα σκληρό σμάλτο που προστατεύει τα δόντια. Κάθε φορά που τρώμε, το σμάλτο αυτό δέχεται «επίθεση» και υποχωρεί αφήνοντας τα δόντια μας ευάλωτα. Η σωστή διατροφή και το σωστό βούρτσισμα είναι το κλειδί για τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής. Ωστόσο, εξίσου σημαντικό είναι να μάθεις να αναγνωρίζεις τα σημάδια που σου κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου ώστε να κλείσεις άμεσα ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο. Πλένεις τα δόντια σου σωστά; Αν και οι περισσότεροι θεωρούμε πως βουρτσίζοντας τα δόντια μας καθημερινά τα διατηρούμε υγιή, αγνοούμε τον σωστό τρόπο για να το κάνουμε σωστά. Το βούρτσι...

Γίνε τρίγωνος με κάμψεις Βρες το πλεονέκτημα Οι κάμψεις από κάθετη θέση γυμνάζουν το στήθος και τους ώμους αναγκάζοντας τον κορμό να κρατάει σε ισορροπία τους μυς κατά τη διάρκεια της κίνησης, αναφέρει ο Robert Dos Remendios, συγγραφέας τουMen’s Health Power Training. Read More » Το λαμπερό χαμόγελο ανεβάζει την αντρική διάθεση Ιδιαίτερη προσοχή φαίνεται πως δίνουν οι σύγχρονοι άνδρες στην εμφάνισή τους και ιδίως στο χαμόγελό τους. Read More » Κάψε θερμίδες όλη μέρα! Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις για το κάψιμο των θερμίδων… Μύθος: Οι λεπτοί άνθρωποι έχουν γρηγορότερο μεταβολισμό Read More » Η γυμναστική μας κάνει πιο έξυπνους Εάν θέλετε να αποδίδετε καλύτερα στα μαθήματα και στη δουλειά σας, βάλτε την γυμναστική στη ζωή σας. Μια νέα μελέτη δείχνει πως η συστηματική γυμναστική επιδρά απ’ ευθείας στον εγκέφαλο, διεγείροντας την ανάπτυξη ενός τμήματός του που παίζει καθοριστικό ρόλο στην μάθηση και στην μνήμη. R...