από το διαδίκτυο

πηγή: http://users.forthnet.gr/her/kar/head/hdac.htm [][][][][][][][][][] Κεφαλαλγίες τάσης Πρώτα, δοκιμάζουμε τοπικό massage, κρύα ή ζεστά επιθέματα, τεχνικές χαλάρωσης ή ένα ζεστό ντους. Αν τα μέτρα αυτά δεν αποδώσουν μία μικρή δόση παρακεταμόλης μπορεί να βοηθήσει. Για επαναλαμβανόμενες κεφαλαλγίες Η καταγραφή των επεισοδίων , της διάρκειας του πόνου , αλλά και η συσχέτιση με γεγονότα που τα ...

Αλλεργία: Πως μπορείτε να την καταπολεμήσετε; Με τον ερχομό της άνοιξης οι εποχιακές αλλεργίες αρχίζουν να ταλαιπωρούν ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Όμως τα αλλεργιογόνα δηλαδή οι ουσίες που είναι η αιτία των ανώμαλων αντιδράσεων του οργανισμού, είναι παρά πολλά και ορισμένα δεν έχουν σχέση με τις εποχές του χρόνου. Τα συχνότερα συμπτώματα της αλλεργίας είναι τα κόκκινα μάτια που τρέχουν, η καταρροή δηλαδή η μύτη που τρέχει, το μπούκωμα και η φαγούρα της μύτης, το φτάρνισμα, ο βήχας, η δύσπνοια, το δερματικό εξάνθημα που συνοδεύεται από κνησμό που κάποτε μπορεί να γενικευθεί. Οι ασθενείς αναζητούν ανακούφιση από την κατάσταση αυτή αλλά σε αρκετές περιπτώσεις δεν γνωρίζουν τι πρέπει ακριβώς να κάνουν για να απαλλαγούν από τη δυσάρεστη αλλεργική κατάσταση που μπορεί να τους ταλαιπωρεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι σημαντικό οι ασθενείς που πάσχουν από αλλεργ...

Κοιμόμαστε λιγότερο από όσο έχουμε ανάγκη Ενα στα τρία άτομα θα παρουσιάσει κάποτε αϋπνία Της Πεννυς Mπουλουτζα Η οικονομική κρίση υπονομεύει τον ύπνο μας. Το έντονο στρες, που συχνά οφείλεται σε οικονομικά και επαγγελματικά προβλήματα, μπορεί να προκαλέσει αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου που με τη σειρά τους έχουν επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό, ανοσοποιητικό και νευρικό σύστημα του ατόμου. Την ίδια στιγμή, το «παγκόσμιο χρέος ύπνου» διαρκώς αυξάνεται, καθώς έχει υπολογιστεί ότι σήμερα οι άνθρωποι κοιμούνται μιάμιση ώρα λιγότερο σε σχέση με τον προηγούμενο αιώνα, ως αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής που συχνά επιβάλλει «24ωρη καθημερινότητα» ακόμα και σε μικρές ηλικίες. Ερευνα που πραγματοποιήθηκε στο λεκανοπέδιο Αττικής κατέδειξε ότι η μέση διάρκεια ύπνου των εφήβων είναι 6,5 ώρες, τη στιγμή που θα έπρεπε να κοιμούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες. συνέχεια...